使用牙線常遇到的困難及解決方法

難於操控牙線清潔牙齒鄰面 
雙手操控牙線的距離越大，牙線就越難操控。所以應把距離縮短至約兩厘米，並拉緊牙線，情況就會改善。初期可先嘗試使用牙線清潔門牙，熟習後再嘗試清潔後面的牙齒。


後面的牙齒鄰面難於清潔 
要把操控牙線的手指放進口內，才能夠清潔後面的牙齒。


不正確使用牙線以致弄傷牙齦 
正確地使用牙線是不會弄傷牙齦的。使用牙線時，要把它慢慢「滑」進牙縫，緊貼其中一邊牙齒鄰面，由牙齦溝最深的地方開始，輕輕上下拉動牙線清潔，這樣就不會弄傷牙齦。


牙線難於「滑」進牙縫 
牙線難於「滑」進牙縫可能是由於牙石積聚的緣故。只需讓牙科醫生把牙石清除，情況就會改善。牙石清除後，切記每天刷牙和使用牙線清潔牙齒。



以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途，如果你有任何醫療問題，應向牙醫查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。資料來源: www.toothclub.gov.hk ; www.bjdental.com

使用牙線方法

1.首先取出大約20-25厘米長的牙線，結成一個圈。用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長的牙線。

2.把牙線左右拉動，慢慢地讓它滑進牙縫內

3.把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，並拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動，然後把牙線緊貼另一邊鄰面重複上下拉動的動作。

4.重複以上步驟直至每個牙齒鄰面都清潔為止。

注意事項：

用過的牙線其實已沾滿細菌，因此每次該用新一段牙線清潔牙齒鄰面。




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定時洗牙, 擊退牙石

病從口入，不少病菌都是經由口腔進入體內，又濕又暖和的口腔更是細菌最佳的藏身處。其中，因護理不足使牙菌膜積聚鈣化而形成的牙石，其結構還為細菌提供更多躲藏空間，促使牙周病出現。況且牙石容易「上色」，使牙齒變得啡黃，大損儀容，因此大家不得不小心牙石來襲。


鈣化形成牙石

為何口腔內會無端端出現牙石呢？原來牙石就是鈣化後的牙菌膜，牙科醫生王志偉表示，口腔內每天都會不斷有牙菌膜積聚，需要每天刷牙及用牙線將牙菌膜清除。當我們口腔護理不足或沒有好好養成正確的口腔護理習慣的話，牙菌膜就會慢慢利用唾液中的礦物鹽而逐漸鈣化。而鈣化後牙菌膜會由透明柔軟變得灰白堅硬，那便是我們所說的牙石。王醫生指出牙石形成後便不能輕易刷走，而且其表面凹凸不平，食物色素容易依附其上，特別是經常吸煙、喝咖啡的人，被染色的牙石會使他們的牙齒變得格外啡黃，非常影響外觀儀容。


間接引致牙周病

當然，牙石積聚不單止影響外觀，王醫生指出：「牙石表面多孔的結構使它更容易積聚污物細菌，亦會使刷牙時更難以清潔，因此牙石的多少，一般與牙周病是成正比例的。」此外，王醫生指出，牙石在鹼性的環境會更易形成，而口水除了含礦物鹽外，一般亦是偏鹼性的，舌底和口腔兩邊是唾液腺排放口水的出口，因此這兩處附近會特別容易積聚牙石。至於一般市民如何能知道自己有沒有牙石問題呢？王醫生就說一般可靠目測，因牙石特別易上色，所以牙肉邊緣顯得特別啡黃的話就應該有牙石問題。此外，牙齒因本身不是一粒粒方正的四方體，牙齒的弧度在排列時必定會有縫隙，所以如果你用舌頭觸碰牙齒背面時感覺不到凹凸不平，那同樣有可能出現牙石問題。


洗牙不怕牙齒磨損

雖然牙石不能透過刷牙清除，不過只要找合資格的牙醫處理，其實不難除掉。王醫生指出，一般可以用手工具刮除牙石和用超聲波將牙石震散兩種清除方法。牙石雖然堅固，但仍遠不及牙齒本身的硬度，所以用儀器一般只會刮走牙石，不用擔心會磨損牙齒。而超聲波技術，現在大部分牙醫均已採用，可以不怎麼費勁就能將牙石震散沖走，對牙齒本身的影響也非常輕微。王醫生表示，如果有能力把所有牙菌膜都清除的話，不一定要定期洗牙；可是一般人都不能百分百做到完美，況且定期找牙醫不只為了洗牙，也要檢查其他問題（例如蛀牙），所以一般建議半年至一年必須找牙醫檢查及洗牙一次。不過如果本身牙齒不齊、佩戴假牙或會增加清潔的困難，就可能要檢查得頻密一點。最後王醫生還指出，口腔在進食時其實也有自潔作用，多吃一些纖維性重的粗糧，對牙齒健康也有幫助。與此同時，也要記着「物極必反」，過分吃這些粗糧也可能令牙齒磨損。




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應向牙醫查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。新聞來源:the-sun.on.cc

應每天早上起床及晚上睡前刷牙

選擇普通牙刷時，要注意的是它必須能在你的口腔內靈活地轉動，刷到每一個牙面。它的刷毛必須要柔軟，才不會令牙齦受損。

刷頭大小應根據口腔大小選擇。 一般來說，刷頭像香港一元硬幣直徑般大均適合用。 刷牙能清除牙齒表面的牙菌膜，我們應每天早上起床及晚上睡前刷牙，徹底清除牙菌膜，才可預防牙周病。

由於牙菌膜最易積聚在牙齦（牙肉）邊緣的齦溝內，因此刷牙時要把牙刷斜放。

有次序地刷牙 1. 先刷上、下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩至三顆牙齒為一組，用適中力度來回移動牙刷。 2. 然後再刷牙齒的內側面，重複以上動作。 3. 刷門牙內側面的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。 4. 最後要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

參考資料: www.toothclub.gov.hk , www.bjdental.com

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應向牙醫查詢，而不應單倚賴以上提供的資料。

Impacted Wisdom Teeth

Wisdom teeth usually erupt between the ages of 17 to 25. It's the third molar of permanent teeth. There are altogether 4 wisdom teeth, and they erupt at the end of the upper and lower jaws. It is very common that one or more wisdom teeth are missing. For some people, their wisdom teeth can normally erupt, while for some others, their wisdom teeth may not successfully erupt and may become impacted.




A. Cause of impacted wisdom teeth
Wisdom teeth often don't have enough room to erupt because modern human beings have a shorter jawbone. This causes wisdom teeth to grow slanted, horizontally, or even to be completely buried inside the jawbone.


B. Consequences of impacted wisdom teeth

1. Pericoronitis
Usually seen in the lower jaw.

Food debris and bacteria are easily trapped in the space between the crown of the wisdom tooth and the overlying gingiva (gum), resulting in the infection of the periodontal tissues (Pericoronitis). Furthermore, the infected, swollen overlying gingiva is often bitten by the opposing tooth making it difficult to recover.

Pericoronitis has the following signs and symptoms:

• Pain and swelling of the cheek
• Difficulty in opening the mouth
• Pain when swallowing
• Swollen lymph nodes in the neck
• Fever
• Bad breath
  
  

2. Dental Caries Since it is difficult to clean the surfaces between the impacted tooth and the adjacent tooth in front, dental plaque will accumulate there and cause Dental Caries on these tooth surfaces.

3. Root resorption of the neighboring tooth The inflammation of the periodontal tissues caused by the dental plaque, together with the pressure of the wisdom tooth pushing on the adjacent tooth in front, may cause the root of the adjacent tooth to resorb.

4. Causes pathological changes, such as cysts.

Reference information: www.bjdental.com, www.toothclub.gov.hk  

It is not intended as medical advice to any specific person. If you have any need for personal advice or have any questions regarding your health, please consult your Dentist for diagnosis and treatment.

糖尿病患者 應注重口腔清潔

港人對糖尿病及牙周病這兩個名詞不會感到陌生，但只有少數人知道糖尿病人是牙周病的高危族。研究顯示，糖尿病患者牙周組織免疫力較一般人低，容易誘發牙周病。同時，他們口腔唾液內血糖含量較高，易與細菌產生化學作用，形成酸性物質腐蝕牙齒，增加患牙周病風險。加上患者口腔唾液分泌少，易口乾，令細菌及牙菌膜在口腔內積聚，在未能及時清潔的情況下，分泌酸性物質腐蝕牙齒，產生有毒物質，刺激牙齦等牙周組織，導致牙周病等口腔疾病。

降低糖尿病患者牙周病的風險，需有效控制血糖及維持口腔衞生。由提高自身免疫力着手，降低口腔內血糖含量，改善口乾問題； 同時，更應注意日常的口腔保健，盡量減少口腔內細菌及牙菌膜堆積。建議每日至少刷牙兩次，於每次飲食後刷牙為最佳，能及時清潔殘留於牙齒表面的牙菌膜。然而，單靠刷牙並不能全面清潔口腔，有研究指出，單靠刷牙只能清潔百分之二十五口腔表面，仍有百分之七十五布滿細菌，成為口腔疾病的溫床。

因此，建議同時配合使用牙線，及含抑菌成分的漱口水全面清潔口腔，降低患牙周病的風險。

新聞來自: the-sun.on.cc

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牙齒都可以修改外形?

外形修改(Contouring)

為了令牙齒看來更齊整，真牙的外形可以修改。如牙齒過長，便可把它修短；如牙過寬，則可把它修改令其於視覺上收窄。

程序：	倒模後，在牙模上加工製造模擬效果（3-D Diagnostic wax-up），牙醫亦可於病人牙齒以黑筆塗去擬修改部份，製造摸擬效果。
優點：	價錢相宜，簡單，快捷
缺點：	只適用於輕微參差的情況

牙齦修改(Gum Contouring)

牙齦修改是把牙齦推高，適用於牙齦不對稱的情況。如門牙過短，便可把牙齦推高，令牙冠長度增加。如微笑時牙齦外露過多(Gummy Smile)，牙齦修改亦可大大改善此情。

瓷粉黏合 (Bonding)

利用瓷粉 (Composite Resin) 加在參差不齊、啡黃色、受損或破壞的牙齒表面上，能夠改善其色彩、外觀及排列。瓷粉黏合亦適用於蛀牙、斷牙或門牙空隙。但瓷粉不是很堅硬，故容易損毀或鬆脫。

優點：	價錢相宜， 簡單，可作緊急用途或當作塘瓷牙面前過渡期的補粉
缺點：	只能維持三至五年，視乎飲食習慣，故要避免喝茶、咖啡及吸煙，因補粉會磨蝕及變色

參考資料: www.bjdental.com

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應隔多久檢查牙齒一次?

對一般人來說，可每年檢查牙齒一次。但一些高危或有特別需要的人士，就需要6個月檢查口腔一次。這些有特別需要的人士包括：

弱能人士
由於弱能人士在保持基本口腔 生方面出現困難，他們會深受牙周病及蛀牙的威脅。

頭部和頸部曾接受電療的人士
在電療過程中，口腔的正常組織會受影響，引致唾液分泌減少、口腔黏膜發炎等及容易患上蛀牙及牙周病。

吸煙人士
吸煙者患牙周病的機會比非吸煙者高出至少五倍。

患有嚴重口腔疾病人士
一些患有嚴重蛀牙、牙周病、口腔癌、裂顎…等人士，需要接受較頻密的口腔檢查，以確保口腔健康。

患有系統性疾病人士
患有糖尿病、血友病、愛滋病等人士，身體的免疫系統會受到妨礙，抵抗病菌的能力相應降低。如果口腔不夠清潔，在牙齒表面的牙菌膜就會十分容易引致牙周病。並且，牙周病的病情會迅速惡化，變成嚴重的牙周病。

參考資料: www.toothclub.gov.hk , www.bjdental.com

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